健康診断がありました

数値に驚愕して、そのままデポに行ってきました。
安いジョギング用のスニーカー２脚と、サラッとした素材のＴシャツ２枚買いました。

ついでに……

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サーモスのケータイマグ

かっちまいましたー！ちゃんと三日坊主にならないで毎日使い続けたいです。
500mlタイプです。熱々プーアル茶を入れました。

THERMOS 真空断熱ケータイマグ メタリックブラック JMX-500 MBK
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お茶か水か…

まぢでダイエットします。

目標、8kg減！！

ってわけで、ながらく行ってない某トレーニングルーム行ってきます。以前気合入れて買ったもののほとんど残ったままの回数券があったりします。ははは…。

でー、用意するものはとりあえずヴァームパウダーですな。以前買って、これまたあまりまくって放置してるダイエットタイプのがあったのでチェックしたら、賞味期限が7月いっぱいだったのでこれを消費します。11回分確保！

あとー、普段からとにかく水分取りまくって、食べた物や体のいたるところから脂分、不要物など洗い流して健康体確保したいです。そのための飲料をコントレックスにするかプーアル茶にするか緑茶にするか迷っています。もしお茶系にするなら、暖かいお茶にして体を冷やさない方がより体にいい気がします。ってことで、サーモスのケータイマグが欲しくなります。実はここ1ヶ月くらいいいないいな〜とジ○スコに行く度に売り場に行って見ています。でも高いんだな、500mlタイプで2980円だったかなぁ。これを買っても、最初だけでさっさと飽きて放置しちゃったりしないかと心配になり、なかなか踏ん切りがつかないで居ます。以前保冷温できるマグカップ買ったんだけど、数回で使わなくなった前科ありなのです。どーちよどーちよ、ここは後戻りできないぜっ！と自分に言い聞かせる意味でも出費するべきでしょうか？今日もまたジ○スコの売り場でうろつくかもしれません…。

あとあと、極力白米摂取を控えようと思います。気持ちだけ健康志向なためか、十穀米だかなんかの白米に混ぜて炊くものとか、発芽玄米とかあったりするのでちゃんと面倒がらずにそれを使用します。なくなり次第、貯蔵してある玄米を精米せずに炊こうと思います。
パンも油脂分無しで全粒粉とか何かと食物繊維多そうなの混ぜたのを面倒がらずに焼こうと思います。

と、決意なブログでした。

ダイエッター志望者の近況報告

最近すっかり書いてませんで。。。

減量記録vol.2 - 3月18日分
http://isd-e72.seesaa.net/article/15008695.html

上記に記してあるとおりです。ここ最近のを見たければ、メインページから見てください。
てーわけで、いつのまにか60kg台になりました。
ただ、最近ろくな食事をとってないのでそのせいの気がしなくも無いけど。春雨スープしか食べない日があったりと、ダメダメです。家から出るのが面倒で、そしたら食べるものは限られてきて、細々と食べていました。
昨日は散歩がてらスーパーに歩いていってちょっとだけ食料購入。ひっさしぶりにお米を炊いて食べた。
今日は実家に行く予定。ゆうごはんくらいにかな。

ダイエッター志望者の10日目模様

体重などの記録は…

http://isd-e72.seesaa.net/article/13977359.html

↑ここに書いてある。
シーサーみたいなダイエット記録ツール、FC2にもできればいいのに。または汎用性のあるサービスとかないかなー。

今日は、順調に痩せとります。

今日の食事は…

朝は、これ。637kcal。
昼は、たべてない。
夜は、これ。500kcal。
おやつは、これ、160kcal。
その他、野菜ジュースを飲んだり。120kcal。

１日合計1417kcal。

今日はだれた食生活なのでだめっす。ちゃんと食べてこのカロリーじゃないし、２食でこれってどーなのよって感じね。

今日の運動は…

なーーんにもしてないっ(>_<)